कोरोना तब और अब…2021 में भी ज़ंग जारी है
दिसंबर 2019 सुनकर आपके दिमाग में अपने हिसाब से अलग अलग स्मृतियां हो सकती हैं लेकिन एक भयावह स्मृति जो दिन प्रतिदिन और भयावह होती जा रही है वह यह है कि यहीं से कोरोना नामक महामारी हमारे संज्ञान में आई थी उस समय किसी को भी पता नहीं था कि ये क्या है, इसके लक्षण क्या है और सबसे महत्वपूर्ण की इसका इलाज़ क्या है? एक वो दिन था और एक आज का दिन कहने को तो हम 2019 से 2021 में पहुंच गए लेकिन कोरोना के मामले में हम ज्यादा कुछ नहीं कर पाए और यह महामारी दिन पर दिन और विकराल रूप लेती जा रही। दुनिया भर के वैज्ञानिकों ने अथक परिश्रम करके कोरोना की वैक्सीन बना तो ली लेकिन लगता है कोरोना वायरस भी आंख मिचौली खेलने के मूड में है अभी 2021 में उसका जो म्युटेटेड version ( यूके वैरिएंट, साउथ अफ्रीकन वैरिएंट और ब्राजील वैरिएंट) आया है और खतरनाक बताया जा रहा खासकर बच्चों के लिये।
पेरेंटिंग के लिये कठिन समय
इस महामारी का शिकार तो सभी ही हैं किसी न किसी रूप में लेकिन हमारे मासूम बच्चे जो दिन में एक मिनट भी बैठना नहीं चाहते उनकी पुरी दुनिया ही चारदीवारी में कैद हो गई है। उनका मासूम बचपन उनके दोस्त साथी और सबसे बड़ी बात उनके स्कूल टोटल उन मोबाइल फोन और लैपटॉप पर निर्भर हो गए जिनसे हम उनको दूर रखने की कोशिश करते रहे। ऐसे में उनकी फिजिकल हेल्थ के साथ ही साथ मेन्टल हेल्थ भी दांव पे लगी हुई है और उसपर दुःखद पहलू यह है कि हममें में से कोई भी नहीं बता सकता कि इन हालातों से निकलने में कितना समय लगेगा और कब तक सब सामान्य होगा।
पर अभिभावक भी परिस्थितियों के आगे मजबूर हैं किंतु समय संयम दिखाने का हैं । कोशिश करें ये सबके लिए मुश्किल समय है, कोरोना से तो जंग चल ही रही, अभी समय है अपना मानसिक संतुलन नियंत्रित रखने के साथ ही साथ अपनी इम्युनिटी मज़बूत रखें। सब तरफ नकारात्मक शक्तियां ही सक्रिय हैं तो कोशिश करें कि खुद को और अपने परिवार को सकारात्मक माहौल देने की कोशिश करें और घर में हँसी खुशी का माहौल बनाए रखने की। इसके लिए ज्यादा से ज्यादा बच्चों के साथ इन्वॉल्व रहें खुद भी व्यस्त रहें और बच्चों को भी रखें।
कोरोना के डर से ही सही, ज़िन्दगी को फुर्सत तो मिली; सड़कों और बाजारों को राहत, और घरों को रौनक तो मिली।
ऐसे में कुछ सकारात्मक कदम उठाये जा सकते हैं जैसे कि:
- जितना हो सके न्यूज़ और अफवाहों से सावधान रहें।
- दिमाग में यह बनाये रखें कि यह भी एक समय है गुजर जाएगा। ये एक लाइन ऐसी है जो सुख और दुख दोनों में ही सुकून देती है।
- जितना संभव हो संगीत सुनें, अध्यात्म, भजन आदि भी सुन सकते है, बच्चों के साथ बोर्ड गेम खेलें, परिवार के साथ बैठकर आने वाले वर्षों के लिए प्रोग्राम बनाएं ।
- दूसरों को वायरस से संबंधित सलाह ना दें क्योंकि सभी व्यक्तियों की मानसिक क्षमता एक सी नहीं होती, कुछ डिप्रेशन अर्थात अवसाद का शिकार हो सकते हैं ।
- आपकी नकारात्मक सोच-विचार की प्रवृति डिप्रेशन बढ़ाएगी और वायरस से लड़ने की क्षमता कम करेगी दूसरी ओर सकारात्मक सोच आपको शरीर और मानसिक रूप से मजबूत बनाकर किसी भी स्तिथि या बीमारी से लड़ने में सक्षम बनाएगी ।
आइये मिलकर-सकारात्मक विचार फैलाए “ईश्वर आपको स्वस्थ और प्रसन्न रखे”।
कोरोना और उसका बचाव
चलते चलते फिर से कोरोना और उससे बचाव की बाते दोहरा लिया जाये ताकि यह लड़ाई अपने निर्णायक अंत पर पहुचे और हम सभी सकुशल इसमे जीत जाये।
- कोरोना के बचाव का सबसे मुलभूत तरीका आज भी मास्क लगाना, सेनेटाइजर का उपयोग और सोशियल डिस्टेसिग ही है। फिर से इसे आदत में लाये।
- कोरोना के बारे में ज्यादा से ज्यादा जानकारी लगभग सबको ही है कुछ और लक्षण शामिल हो गए हैं जैसे उल्टी या चक्कर जैसा लगना , कमज़ोरी थकान अनुभव करना, पेट खराब होना , ठंड के साथ बुखार आना ये कुछ नए लक्षण हैं जो कोरोना का नया स्ट्रेन अपने साथ लाया है।
- कोरोना का वायरस बॉडी में एंटर करने से पहले 3, 4 दिन तक गले में रहता है इसलिए गर्म चीजों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जैसे गर्म पानी, काढ़ा, हल्दी आदि। क्योंकि वायरस के ऊपर कोई रिजिड वाल नहीं होती एक लिपिड लेयर होती जो गर्म चीजों या नमक से नष्ट हो जाती ऐसा वैज्ञानिक मानते हैं।
- वैक्सीन के बारे में भी कई भ्रांतियां फैली हुई हैं उस पर ज्यादा ध्यान नहीं देना है। बच्चों को वैक्सीनेशन तो हम सबने करवाया ही है यह भी वैसी ही वैक्सीनेशन है इसको करवाने के बाद एक दो दिन थोड़ा सावधानी बरतने की ज़रूरत रहती की बुखार वगैरह तो नही आ रहा साथ ही साथ यह आपको कब तक सुरक्षित रखेगा इस बारे में सबके अलग अलग मत हो सकते लेकिन ध्यान रखिये की आज के माहौल में कोरोना से बचने का सबसे सुरक्षित तरीका वैक्सीनेशन ही है।
- बच्चों के लिए तो वैक्सीन का भी कोई अता पता नहीं है ऐसे में विकल्प यही है कि सावधानी के साथ घर में रहे खासकर 10 साल से कम के बच्चों को तो किसी भी रूप में न निकलने दें और सभी नियमों का कड़ाई से पालन करें कोई भी लक्षण दिखने पे सतर्क हो जाएं और बचाव के उपाय करते रहें।
वैसे तो कोरोना एक जंग हैं पर इस सुक्ष्म जीव को हम ऑखो से देख नही सकते इसलिये हर जगह लड़ाई ही सफल नहीं होती, प्रकृति के प्रकोप से बचने के लिए हमें भी कुछ समय के लिए सारे काम छोड़ कर, चुपचाप हाथ जोड़कर, मन में सुविचार रख कर एक जगह ठहर जाना चाहिए तभी हम इसके कहर से बचे रह पाएंगे।
