Mindteasures

कई वर्षों से, हम जानते हैं कि शारीरिक व्यायाम हमारे शरीर को मजबूत रखता है, उसी प्रकार अब वैज्ञानिक प्रमाण बताते हैं कि मानसिक व्यायाम हमारे दिमाग को युवा रखता है। शोध मे यह व्यापक रूप से पाया गया है कि मस्तिष्क या इसके वजन की मात्रा 40 की उम्र के बाद उम्र के साथ लगभग 5% प्रति दशक की दर से घटती है और संभवतः 70 वर्ष से गिरावट की वास्तविक दर आयु के साथ अधिक तेजी से बढ़ जाती है।

ऐसे में हम सभी लोगो को खास तौर पर बच्चों और अधिक उम्र के लोगो को अपने मस्तिष्क को आकार में रखने और अपनी मानसिक शक्ति को बनाए रखने लिये, अपने फिटनेस रेजिमेंट में दैनिक ब्रेन टीज़र या मानसिक व्यायाम जोड़ने की सलाह माननी चहिये ।

मानसिक व्यायाम के तरीकों में एक तरीका पहेलियाँ या माइंड टीजर्स साल्व करना । ये दिमाग को सक्रिय रखने के साथ ही अच्छा टाइम पास भी होता है क्योंकि गेम, पज़ल, रीडिंग और बातचीत आदि से रोज की ज़िंदगी की बोरियत भी दूर होती हैं । तो आइये इस बार नीचे दिये गये कुछ माइंड टीजर्स के साथ अपने दिमाग को दौड़ाते हैं और कुछ स्वस्थ समय को दोहराते हैं।

विजुअल इमेजेस जो आपको बाद में जरूरी जानकारी को याद करने के मदद करते हैं, वो आपकी मेमोरी क्षमताओं को भी ते़ज करता हैं ।

यह मेरी तरफ से आप सभी को मानसिक गेम और अभ्यास से परिचित कराने का एक छोटा सा प्रयास था जो आपके तंत्रिका सर्किटों (neural circuit-learning tough word is also part of mental exercise) को सक्रिय करेगा और आपके मानसिक कौशल को बढ़ाएगा।

साथ ही साथ कुछ देर के लिए अपने आसपास देश दुनिया जीव जगत के बारे में थोड़ा सा ज्ञान और बढ़ेगा। आशा है आपको मेरी पोस्ट पढने में मज़ा आया होगा। अपनी बहुमूल्य प्रतिक्रियाएँ जरूर साझा करें। धन्यवाद।